
tau ga sih kalian, kalau kita-kita yang umurnya masih muda, juga bisa mengalami penuaan dini?
sebenernya kalau kita pintar-pintar menjaga kesehatan tubuh, penuaan itu gak akan datang.
gue pernah baca di sebuah majalah. di situ dibahas tentang gimana sih menjaga tubuh biar gak cepet tua.
malu kan kalo misalnya umur kita masih belasan tahun, tapi udah keliatan tua. duuuhhh,,,,gak banget deh.
ada nih beberapa tips supaya badan kita tetep terhindar dari penuaan dini:
* jangan berfikir yang berat-berat alias stress.
kalo stress itu kan bikin tubuh jadi sakit-sakitan, tingkat sel tinggi memicu penuaan dini sistem kekebalan tubuh. jadi ada kalanya kalo kita tuh berfikir yang fresh-fresh aja lah, hal-hal yang kira-kira menjadi beban kita mendingan gak usaah sampe dijadiin pikiran. kita masih muda, toh banyak teman yang pasti mau mendengarkan curhatan kita, daripada kita pendam sendiri maslah yang kita hadapi, mending sharing ke teman aja.
* perbanyak olahraga
sebagian besar dari kita itu kecanduan kurang gerak. sedikit tambahan aktivitas itu dapat memperpanjang usia kita, dan juga mengurangi stress.
* istirahat yang cukup
jika Anda kurang tidur, "waspadalah". usahakan suasana tempat tidur juga harus nyaman, agar impactnya juga baik di tubuh kitaa.
* jangan sampe kegemukan
banyak anak muda sekarang yang takut gemuk. jangan sampe deh kalian kena obesitas, karena itu membahayakan tubuh banget.
kelebihan berat badan meningkatkan kena resiko penyakit jantung, diabetes. pilihlah program diet yang paling mudah dan aman.
yang paling penting menjaga tubuh tuh banyak deh manfaatnyaa. kita bisa terhindar dari penyakit, wajah tetep fresh, badan tetep bugar, dan lain sebagainya.
jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah dan sayuran.
Be healthy for young people. =)

